نشانه های خستگی روح
چهارشنبه, 29 شهریور 1402
- احساس تنهایی می کنید حتی وقتی دورتون شلوغه
- چیزهایی که قبلا بهشون علاقه داشتید براتون بی اهمیت شدن
- هیچ انگیزه ای برای هیچ کاری ندارید
- پس از استراحت های زیاد هم نیاز به استراحت دارید
- بدون هیچ دلیل خاصی استرس دارید
- خیلی سریع عصبانی میشید
- همه کارها براتون کسل کننده و اجباریه
- ارتباط اجتماعی کمی دارین و دوست دارین تنها باشین
- دنبال یک تغییر بزرگ هستید ولی فقط در حد خیال پردازی دنبالش هستین
خب اگه این علامت ها رو دیدیم چیکار کنیم؟
- تغییر روال زندگی و روزمرگی
- پیاده روی و نرمش و ورزش
- تغییر دکوراسیون منزل یا اتاق
- نوردهی بیشتر به فضا
- یادداشت کردن روزانه احساسات
- انجام یوگا و مدیتیشن
نظر خود را وارد نمایید